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Dass sich die Umgebung auf das Immunsystem auswirken kann, hat jeder schon einmal erlebt, der bei feuchtkalter Witterung frierend in[...]
OPC Traubenkernextrakt: Wirkung, Dosierung und Anwendung
Immer weiter sinkt das Vertrauen in herkömmliche Medikamente und Therapieformen. Gleichzeitig steigt die Nachfrage nach Alternativen wie naturkundliche Heilmethoden und[...]
In der Stille liegt das Glück!
Die Welt scheint sich immer schneller zu drehen und immer lauter zu werden. Wie wirkt sich das auf unsere Gesundheit[...]
Aktuelle Trends zum Muskelaufbau
Spätestens im Frühjahr geht sie wieder los, die große Trainingswelle. Denn es dauert jetzt nicht mehr allzu lange, bis es[...]
Gesunde Ernährung und Nachhaltigkeit gehören zusammen: 6 Schritte für eine gute Umsetzung
Nachhaltigkeit ist in aller Munde und Gesundheit beginnt ja bekanntlich im Mund. In unserer heutigen konsumgetriebenen und leistungsorientierten Gesellschaft wächst[...]
MSM bei Muskelschmerzen
Was Methylsulfonylmethan (MSM) ist, wurde ja bereits in einem vergangenen Blog-Artikel geklärt. Dementsprechend weißt du auch sicher noch, wie wichtig der organische[...]
Simon Schubert

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Simon Schubert

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MSM Pulver – Über die Wirkung von organischem Schwefel
Was ist Methylsulfonylmethan (MSM)?‘MSM. Bitte, was?’ Das ist eine der häufigsten Antworten, die ich bekomme, wenn ich von meinen Erfahrungen[...]
Was ist Gesundheit? Eine Sache der Definition
Wenn Menschen über das Thema Gesundheit sprechen, machen sich die wenigsten darüber Gedanken, was Gesundheit überhaupt ist. Ist es überhaupt[...]
Gesunde Ernährung: die ultimative Checkliste
Immer wieder werde ich gefragt: “Okay, ich möchte mich ja gesund ernähren. Aber was soll ich denn jetzt genau essen?[...]
Maca Pulver – Mit dem Wundermittel der Inka das Liebesleben aufblühen lassen
Maca Pulver. Die mystische Wurzel der Inka. Potenzwunder. Heilpflanze. Leistungssteigernd. Pulver für alles. Viele Wirkungen werden der Pflanze nachgesagt. Doch[...]
10 häufige Fehler bei der Umsetzung einer gesunden Lebensweise
Du willst gesund leben? Du bist von einer gesunden Lebensweise überzeugt? Weißt, dass es gut für dich wäre? Du möchtest[...]
14 Gewohnheiten für ein besseres Mindset und mentale Gesundheit
Wir beeinflussen in großem Maße, wie wir die Welt erleben. Was wir denken, fühlen und tun hat enormen Einfluss auf[...]

Podcast 

Der Gesundheitspodcast mit Simon Schubert. Studiertem Gesundheitsmanager. Präventionsexperte. Tee-Liebhaber. Praktiker. In Experteninterviews und Gruppendebatten gehen wir tief und beleuchten die verschiedensten Perspektiven rund um Gesundheit, Wellness ...


Wirkung von Vitamin D — Wohlbefinden und Vitalität statt Depression
Immer wieder hört man den gut gemeinten Ratschlag, man solle sich mehr draußen aufhalten, um etwas für seinen Vitamin D-Spiegel[...]
Wenn Selbstoptimierung zur Selbstsabotage wird
Selbstoptimierung, Biohacking, das beste aus sich selbst zu machen, ist im Trend. Der Gedanke alles immer mehr zu optimieren, alles[...]
Bist du bereit, über 100 Jahre zu leben?
Würdest du anders leben, wenn du wüsstest, dass du 100 Jahre alt wirst?Würdest du jetzt anders handeln? Andere Pläne machen?[...]
Vegan 2 Go – cleane Snacks für unterwegs
Bereits seit mehreren Jahren praktiziere ich das Prinzip des Clean Eatings - vermeide also u.a. Kristallzucker, Weißmehle und stark verarbeitete[...]
Baue deinen Tempel: Die 5 Säulen der Gesundheit
Über Gesundheit zu sprechen, ist einfach. Doch Gesundheit zu leben, fällt den meisten schwer.Dabei sollte eine gesunde Lebensweise eigentlich eine[...]
In 6 Schritten zum Gesundheitsexperten!
Es gibt viele sogenannte Experten. Ich zeige dir, wie auch du ein Experte im Themenbereich Gesundheit werden kannst!So wirst du[...]
Gewohnheiten und Ernährungsmuster verändern
Ändere deine RoutineJa die guten Vorsätze, alle Jahre wieder. Oder bist du genauso gestrickt wie ich und nimmst dir wöchentlich[...]
Jetzt sitzt doch endlich mal still
Schaut man sich kleine Kinder an, so haben die meisten einen ausgeprägten Bewegungstrieb. Sie wollen sich bewegen, krabbeln, laufen, klettern,[...]
Warum unser Gesundheitssystem versagt
Wir leben in einem extrem spannenden Zeitalter. In vieler Hinsicht. Die heutigen technischen Errungenschaften lassen so manchen Science-Fiction-Film alt aussehen.[...]
Macht dich dein Ego unglücklich?
Es ist egal, wie viel du besitzt. Du kannst die tollsten und schönsten Dinge besitzen. Du kannst besitzen, wovon du[...]
Brauchst du Superfoods?
Inzwischen kann man überall von ihnen lesen. Sie sollen mega gesund sein und sogar gegen Krankheiten helfen: Superfoods.Also Chia-Samen, Goji-Beeren,[...]
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Wenn Leute anfangen, regelmäßig Sport zu machen, ist das Ziel von vielen „Ich will fitter werden“.Als Personal Trainer muss ich[...]
Spirulina – über die Wirkung der wundersamen Algen
Spirulina Algen gehören mit Chlorella zu den verbreitetsten Algen, die als Nahrungsergänzungsmittel verkauft werden. Welche Wirkung dieses wundersame Pulver hat[...]
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Warum essen wir?
Wenn mich jemand fragt, ob es gesund sei, ein bestimmtes Gericht oder Nahrungsmittel zu essen, gehen mir gleich mehrere Fragen[...]
6 Schritte für mehr Selbstwertgefühl in deinem Leben
Wie werde ich selbstbewusster? Wie stärke ich mein Selbstwertgefühl? Wie bekomme ich mehr Selbstvertrauen? Was kann ich gegen ein mangelndes[...]
4 einfache Schritte für ein langes und gesundes Leben
Wenn man vom hohen Alter spricht, denken die meisten Menschen gleich an Zerbrechlichkeit, Krankheit, Schwäche, Abhängigkeit usw. Und so ist[...]
Du wünscht dir ein einfacheres und besseres Leben? Minimalismus ist die Antwort.
Deine To-do-Liste wird immer länger. Im Hinterkopf hast du unzählige Gedanken, was du noch alles erledigen musst. Ständig hast du[...]
Warum du aufhören musst, dein Selbstwertgefühl auszulagern
Lass uns kurz ehrlich sein. Wie oft sind dein Selbstwertgefühl und deine Stimmung davon abhängig, wie viele Likes du bei[...]

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