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Wie wirkt sich die Umgebung auf unsere Gesundheit aus?
Dass sich die Umgebung auf das Immunsystem auswirken kann, hat jeder schon einmal erlebt, der bei feuchtkalter Witterung frierend in[...]
Immer weiter sinkt das Vertrauen in herkömmliche Medikamente und Therapieformen. Gleichzeitig steigt die Nachfrage nach Alternativen wie naturkundliche Heilmethoden und[...]
In der Stille liegt das Glück!
Die Welt scheint sich immer schneller zu drehen und immer lauter zu werden. Wie wirkt sich das auf unsere Gesundheit[...]
Aktuelle Trends zum Muskelaufbau
Spätestens im Frühjahr geht sie wieder los, die große Trainingswelle. Denn es dauert jetzt nicht mehr allzu lange, bis es[...]
Gesunde Ernährung und Nachhaltigkeit gehören zusammen: 6 Schritte für eine gute Umsetzung
Nachhaltigkeit ist in aller Munde und Gesundheit beginnt ja bekanntlich im Mund. In unserer heutigen konsumgetriebenen und leistungsorientierten Gesellschaft wächst[...]
MSM bei Muskelschmerzen
Was Methylsulfonylmethan (MSM) ist, wurde ja bereits in einem vergangenen Blog-Artikel geklärt. Dementsprechend weißt du auch sicher noch, wie wichtig der organische[...]
"Wir wollen Orientierung bieten.
Als Gemeinschaft. Als Netzwerk. Vor allem wollen wir Menschen mit Menschen verbinden."
Simon Schubert
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Was ist Methylsulfonylmethan (MSM)?‘MSM. Bitte, was?’ Das ist eine der häufigsten Antworten, die ich bekomme, wenn ich von meinen Erfahrungen[...]
Wenn Menschen über das Thema Gesundheit sprechen, machen sich die wenigsten darüber Gedanken, was Gesundheit überhaupt ist. Ist es überhaupt[...]
Gesunde Ernährung: die ultimative Checkliste
Immer wieder werde ich gefragt: “Okay, ich möchte mich ja gesund ernähren. Aber was soll ich denn jetzt genau essen?[...]
Maca Pulver – Mit dem Wundermittel der Inka das Liebesleben aufblühen lassen
Maca Pulver. Die mystische Wurzel der Inka. Potenzwunder. Heilpflanze. Leistungssteigernd. Pulver für alles. Viele Wirkungen werden der Pflanze nachgesagt. Doch[...]
10 häufige Fehler bei der Umsetzung einer gesunden Lebensweise
Du willst gesund leben? Du bist von einer gesunden Lebensweise überzeugt? Weißt, dass es gut für dich wäre? Du möchtest[...]
14 Gewohnheiten für ein besseres Mindset und mentale Gesundheit
Wir beeinflussen in großem Maße, wie wir die Welt erleben. Was wir denken, fühlen und tun hat enormen Einfluss auf[...]
Podcast
Der Gesundheitspodcast mit Simon Schubert. Studiertem Gesundheitsmanager. Präventionsexperte. Tee-Liebhaber. Praktiker. In Experteninterviews und Gruppendebatten gehen wir tief und beleuchten die verschiedensten Perspektiven rund um Gesundheit, Wellness ...
Immer wieder hört man den gut gemeinten Ratschlag, man solle sich mehr draußen aufhalten, um etwas für seinen Vitamin D-Spiegel[...]
Wenn Selbstoptimierung zur Selbstsabotage wird
Selbstoptimierung, Biohacking, das beste aus sich selbst zu machen, ist im Trend. Der Gedanke alles immer mehr zu optimieren, alles[...]
Bist du bereit, über 100 Jahre zu leben?
Würdest du anders leben, wenn du wüsstest, dass du 100 Jahre alt wirst?Würdest du jetzt anders handeln? Andere Pläne machen?[...]
Vegan 2 Go – cleane Snacks für unterwegs
Bereits seit mehreren Jahren praktiziere ich das Prinzip des Clean Eatings - vermeide also u.a. Kristallzucker, Weißmehle und stark verarbeitete[...]
Baue deinen Tempel: Die 5 Säulen der Gesundheit
Über Gesundheit zu sprechen, ist einfach. Doch Gesundheit zu leben, fällt den meisten schwer.Dabei sollte eine gesunde Lebensweise eigentlich eine[...]
In 6 Schritten zum Gesundheitsexperten!
Es gibt viele sogenannte Experten. Ich zeige dir, wie auch du ein Experte im Themenbereich Gesundheit werden kannst!So wirst du[...]
Gewohnheiten und Ernährungsmuster verändern
Ändere deine RoutineJa die guten Vorsätze, alle Jahre wieder. Oder bist du genauso gestrickt wie ich und nimmst dir wöchentlich[...]
Jetzt sitzt doch endlich mal still
Schaut man sich kleine Kinder an, so haben die meisten einen ausgeprägten Bewegungstrieb. Sie wollen sich bewegen, krabbeln, laufen, klettern,[...]
Warum unser Gesundheitssystem versagt
Wir leben in einem extrem spannenden Zeitalter. In vieler Hinsicht. Die heutigen technischen Errungenschaften lassen so manchen Science-Fiction-Film alt aussehen.[...]
Macht dich dein Ego unglücklich?
Es ist egal, wie viel du besitzt. Du kannst die tollsten und schönsten Dinge besitzen. Du kannst besitzen, wovon du[...]
Brauchst du Superfoods?
Inzwischen kann man überall von ihnen lesen. Sie sollen mega gesund sein und sogar gegen Krankheiten helfen: Superfoods.Also Chia-Samen, Goji-Beeren,[...]
Was ist Fitness?
Wenn Leute anfangen, regelmäßig Sport zu machen, ist das Ziel von vielen „Ich will fitter werden“.Als Personal Trainer muss ich[...]
Spirulina Algen gehören mit Chlorella zu den verbreitetsten Algen, die als Nahrungsergänzungsmittel verkauft werden. Welche Wirkung dieses wundersame Pulver hat[...]
Kennst du dich eigentlich?
Jeder Mensch hat Themen, für die er sich mehr begeistern kann als für andere. Es gibt Dinge, die fallen uns[...]
Warum essen wir?
Wenn mich jemand fragt, ob es gesund sei, ein bestimmtes Gericht oder Nahrungsmittel zu essen, gehen mir gleich mehrere Fragen[...]
6 Schritte für mehr Selbstwertgefühl in deinem Leben
Wie werde ich selbstbewusster? Wie stärke ich mein Selbstwertgefühl? Wie bekomme ich mehr Selbstvertrauen? Was kann ich gegen ein mangelndes[...]
4 einfache Schritte für ein langes und gesundes Leben
Wenn man vom hohen Alter spricht, denken die meisten Menschen gleich an Zerbrechlichkeit, Krankheit, Schwäche, Abhängigkeit usw. Und so ist[...]
Du wünscht dir ein einfacheres und besseres Leben? Minimalismus ist die Antwort.
Deine To-do-Liste wird immer länger. Im Hinterkopf hast du unzählige Gedanken, was du noch alles erledigen musst. Ständig hast du[...]
Warum du aufhören musst, dein Selbstwertgefühl auszulagern
Lass uns kurz ehrlich sein. Wie oft sind dein Selbstwertgefühl und deine Stimmung davon abhängig, wie viele Likes du bei[...]
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