Ernährung

gesund essen

Viele Menschen haben das Essen verlernt. Sie können nur noch schlucken.
– Paul Bocuse
9 Wege beim Einkaufen von Lebensmitteln zu sparen und sich trotzdem gesund zu ernähren
Wenn es um eine gesunde Ernährung geht, taucht eine Frage besonders oft auf: Was kann ich tun, um beim Einkaufen[...]
Die Grundlagen für eine gesunde Ernährung [Eine ausführliche Erklärung für Einsteiger]
Wenn Leute sich aktiv für ein gesünderes Leben entscheiden, kommt schnell die Frage auf: Was ist überhaupt gesunde Ernährung? Dafür[...]
Die Ernährungscheckliste für eine simple Umsetzung im Alltag
Immer wieder werde ich gefragt: “Okay, ich möchte mich ja gesund ernähren. Aber was soll ich denn jetzt genau essen?[...]
Nichts wird die Chance für ein Überleben auf der Erde so steigern wie der Schritt zu einer vegetarischen Ernährung.
– Albert Einstein

Neuste Beiträge

Wasser, Wasserfilter & Vitalisierung mit Thomas Hartwig (Leogant)
Thomas Hartwig ist ein ärztlich geprüfter Ernährungsberater. Bezeichnet sich selber als Wasserfreak. Zudem hat er das Unternehmen Leogant gegründet. Für ihn hat Wasser eine besondere Bedeutung. Nichts ohne Grund. Schließlich besteht unser Körper zu größtem Teil aus Wasser.
Chia Samen: Wirkung, Nebenwirkungen, Verwendung
Sind Chia Samen wirklich gesund? Nur weil man sie inzwischen überall kaufen kann, heißt es nicht, dass man es auch sollte. Also, worauf solltest du achten? Mit welcher Wirkung kannst du rechnen? Wie sieht es mit möglichen Nebenwirkungen und Risiken aus?
Warum du bisher nicht die richtige Ernährungsweise gefunden hast [und wie du sie findest]
Bist du auf der Suche nach der richtigen Ernährungsweise? Möchtest du endlich eine Ernährung finden, die zu dir passt? Mit der du dich wohlfühlst? Die dich nicht einschränkt? Dann wird es Zeit, dass du sie findest.
Morgen nennt man den Tag, an dem die meisten Fastenkuren beginnen.
– Gustav Knuth
Abnehmen und emotionales Essen mit Janina Lemme
"Ich kenne das Gefühl sehr gut, sich im eigenen Körper nicht wohl zu fühlen. Zwar hatte ich mich schon immer für einen gesunden Lifestyle interessiert, aber alle Versuche dies in die Tat umzusetzen, schlugen fehl …
9 Wege beim Einkaufen von Lebensmitteln zu sparen und sich trotzdem gesund zu ernähren
Was kann ich tun, um beim Einkaufen von Lebensmitteln zu sparen und mich trotzdem gesund zu ernähren? Gesunde Lebensmittel sind definitiv nicht automatisch teuer. Man kann sich sehr wohl gesund ernähren und muss nicht sofort ein halbes Vermögen dafür ausgeben. Wie? Hier hast du ein paar Anregungen.
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Vitamin B12: Wirkung, Vorkommen, Mangel, Dosierung und Empfehlungen
Vitamin B12 ist wohl eines der umstrittensten Vitamine überhaupt. Gleichzeitig herrscht viel Unwissenheit und teilweise kursieren sogar schlicht falsche Informationen. Lass uns etwas Licht ins Dunkel bringen und die wesentlichen Themen um das Vitamin beleuchten.
Ernährungspsychologie leicht gemacht mit Bastienne Neumann
Als Ernährungswissenschaftlerin betreibt Bastienne Neumann den Podcast "Ernährungspsychologie leicht gemacht", um Menschen beim Abnehmen zu unterstützen.
Chlorella: Wirkung, Inhaltsstoffe, Nebenwirkungen und Dosierung
Chlorella gilt als eines der besten Nahrungsergänzungsmittel überhaupt. Mit dutzenden vielfältigen Inhaltsstoffen und positiven Wirkungen hat die Alge ein besonderes[...]
Magnesiummangel: Ursachen, Symptome, Lösungen
Magnesiummangel ist weit verbreitet. Doch woher weiß ich, ob ich einen Mangel habe? Wie sehen mögliche Symptome aus? Welche Ursachen[...]
Magnesium: Wirkung, Vorkommen, Bedarf & Dosierung
Magnesium ist ein chemisches Element und für uns Menschen von essentieller Bedeutung. Es ist für uns überlebenswichtig. Im Körper hat es viele Funktionen und ist an sehr vielen Stoffwechselvorgängen beteiligt.
Goji Beeren: Mit diesen Wirkungen und Risiken kannst du wirklich rechnen
Für die einen ein Superfood der Extraklasse. Für andere eine ernsthafte Bedrohung. Goji Beeren gibt es inzwischen fast überall zu kaufen. Doch bevor du dir selber die Beeren kaufst, solltest du ein paar Dinge wissen.
Aronia Beeren: Wirkung, Verwendung und Nebenwirkungen
Immer wieder hört man von tollen, exotischen Superfoods. Doch Aronia ist anders. Die Beeren stecken zwar genauso voller gesundheitsfördernder Stoffe.[...]

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