Fitness

gesund leisten

Wir sind, was wir wiederholt tun. Daher ist Exzellenz kein einmaliger Akt, sondern eine Gewohnheit.
– Aristoteles
Lebe den Fitness-Lifestyle, vegan mit Chris Anthony
“Jeder ist im Studio, um sich zu verändern.”– CHRIS ANTHONYChris Story erinnert mich an all die vielen Geschichten von Menschen,[...]
Muskelaufbau: vegane Ernährung vs. Mischkost
Viele Menschen wollen Muskulatur aufbauen. Viele sind sich unsicher, was sie dafür machen sollen. Was ist der 'beste' Weg? Und,[...]
Was ist Fitness?
Wenn Leute anfangen, regelmäßig Sport zu machen, ist das Ziel von vielen „Ich will fitter werden“. Als Personal Trainer muss[...]
Wenn du die Absicht hast, dich zu erneuern, tu es jeden Tag.
– Konfuzius

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Wir alle kennen die Empfehlung: Jeder sollte mindestens 10.000 Schritte pro Tag gehen. Wie viele schaffen das schon? Doch ausreichend[...]
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Im Fitness-Bereich sowie Leistungssport dreht sich viel um Leistung. Um möglichst schnell für eine möglichst lange Zeit möglichst viel Leistung[...]
Aktuelle Trends zum Muskelaufbau
Spätestens im Frühjahr geht sie wieder los, die große Trainingswelle. Denn es dauert jetzt nicht mehr allzu lange, bis es[...]
Jetzt sitzt doch endlich mal still
Schaut man sich kleine Kinder an, so haben die meisten einen ausgeprägten Bewegungstrieb. Sie wollen sich bewegen, krabbeln, laufen, klettern,[...]
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Vom Übergewichtigen mit Rückenschmerzen zum Personal Trainer mit Jonas Busch
Leider merkst du erst wenn du krank bist, wie wichtig deine Gesundheit ist– Jonas BuschIn dieser Episode sprechen wir überJonas[...]
Kann man vegan Muskeln aufbauen? mit Ferdinand Beck von Vegains
“Wenn die Leute es nicht sehen. Wenn du es nicht zeigst. Nicht verkörperst. Dann ist es ihnen scheißegal.”— FERDINAND BECK[...]
Werde zum Powerlifter! Kraftdreikampf mit Steven Blank
“Oft geht es darum, in einem Jahr 2,5 kg mehr zu bewegen.” — STEVEN BLANK In dieser Episode geht’s ans[...]
Werde leistungsfähiger weniger verletzungsanfällig und sogar schmerzfrei! Mobility Training mit Tamay Jentjens
Wir leben in einer unnatürlichen Umgebung, in der wir nicht mehr rumlaufen müssen.– TAMAY JENTJENSIn der heutigen Episode geht es[...]
Werde ein Alltags-Athlet mit Alexander Sredzki (AlltagsAthleten)
“Es gibt sehr wenig Schwarz-Weiß im Training. Dafür gibt es unglaublich viele Grauzonen. Daher ist das Wichtigste, was ein Trainer[...]
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Für einen Ironman trainieren mit André Krohn
“War ein geiler Tag! Ich machs auf jeden Fall noch mal.” — André Krohn Als ich darüber nachgedacht habe, diesen[...]

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