Soulfood, Essstörungen, Schutzmechanismen & Ernährungsgewohnheiten mit Kira Siefert von Soulfood

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“Glaube nicht alles, was du denkst.”
— Kira Siefert

  

In dieser Episode sprechen wir über

  • Was steckt hinter Soulfood? Was ist Kiras Vision dabei?
  • Kiras Learnings aus ihrer Essstörung
  • Probleme mit der eigenen Ernährung haben und ein besserer Umgang
  • Verhaltensänderung und schlechte Gedankenmuster
  • Krankheit und Sucht als Zeichen
  • Ausnahmen machen und auf Dinge verzichten
  • Schutzmechanismen, Verletzung und Heilung
  • Achtsamkeit
  • Wie durchbricht man seine Gedankenmuster?
  • Verantwortung für das eigene Leben übernehmen bzw. eine Opferrolle einnehmen
  • Verletzbarkeit als Chance: sich verletzbar machen und zeigen
  • Und vieles mehr!

 

Personen, Dinge & Orte über die wir gesprochen haben

 

Mehr von Kira Siefert

"SoulFood heißt meine persönliche Herzensangelegenheit und Mission. 10 Jahre in tiefer Scham für meine Essstörung und mittelschwere Depression haben meine Persönlichkeit stark geprägt. Ich kenne ein Leben, in welchem sich alle Gedanken um Hungern, Überessen oder Erbrechen drehen und es gab viele Momente, in denen ich kurz davor war aufzugeben."

– Kira Siefert

 

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Simon Schubert
 

Als studierter Gesundheitsmanager und Gründer von Perspektive Gesundheit unterstütze ich Menschen bei der Umsetzung einer gesunden Lebensweise.

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