Werde leistungsfähiger weniger verletzungsanfällig und sogar schmerzfrei! Mobility Training mit Tamay Jentjens

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Wir leben in einer unnatürlichen Umgebung, in der wir nicht mehr rumlaufen müssen.
– TAMAY JENTJENS


In der heutigen Episode geht es um das Thema Mobility. Ein Thema, welches wirklich jeden etwas angeht. Ein Thema, welches viel zu viele jedoch völlig ignorieren.

Die ganze Thematik geht weit darüber hinaus, einfach nur die Muskulatur beweglicher zu machen. Viel eher sollen aktive und passive Strukturen des Körpers trainiert und Bewegungsmuster analysiert und optimiert werden. Dadurch sollen Schmerzen reduziert, Haltungen optimiert und Leistungen verbessert werden.

Hierzu habe ich mit Tamay Jentjens - Coach in Mobility und Bewegungsablauf - gesprochen. Sein “Spezialgebiet ist die Mobilisierung von Athleten jeder Art. Meine Athleten reichen vom Fighter bis zum Schwimmer, Crossfitter und Marathon Läufer”.

Im Gespräch zeigt sich schnell, wie wirklich jeder Mensch davon profitieren kann. Und vor allem selber - alleine - daran arbeiten kann. Alles was wir dafür benötigen, ist etwas Wissen und ein paar kleine Werkzeuge.

Ich hoffe, dass dir durch dieses Gespräch die immense Bedeutung des Themas bewusst wird und dich motiviert, selber aktiv zu werden.


“Die Leute haben einfach keine Kontrolle mehr über ihren Körper.”

– TAMAY JENTJENS


In dieser Folge sprechen wir über

  • Was das Thema Mobility mit Biomechanik zu tun hat
  • Die Bedeutung von Mobility für jeden von uns
  • Tamays Handbuch für den Körper
  • Körperhaltungen
  • Energieübertragung im Körper
  • Mögliche Gründe für Rückenschmerzen
  • Der Unterschied von Dehnen bzw. Stretching und Mobility-Training
  • Die Mobility Routine von Tamay

“Es geht darum, die Körperbewegungen zu verbessern.”
– TAMAY JENTJENS


Angesprochene Personen, Orte und Dinge

 

Mehr Tamay Jentjens

Website: tamay-jentjens.com
YouTube: Mobility Coach Tamay Jentjens
Instagram: tamayjentjens


Equipment für das Mobility-Training (Von Tamay empfohlen)

Simon Schubert
 

Als studierter Gesundheitsmanager und Gründer von Perspektive Gesundheit unterstütze ich Menschen bei der Umsetzung einer gesunden Lebensweise.

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